Qu’est-ce que la formation EMS

- Dec 03, 2020-

EMS, le nom anglais complet de stimulation musculaire électrique (stimulation électrique de nerf musculaire), ou NMES, stimulation électrique neuromusculaire.


Son principe est de simuler la libération par le cerveau de signaux bioélectriques en portant une combinaison d’entraînement conductrice spéciale, et de stimuler les neurones musculaires sous forme d’impulsions électriques pour déclencher la contraction musculaire.


Simplement, même si vous ne commandez pas au corps de bouger, les muscles stimulés peuvent également être en mouvement.


D’une manière générale, lorsque la fréquence de la stimulation électrique doit être proche de 70-80Hz, l’effet de l’amélioration de la force sera plus évident. À 45-75Hz, l’effet de l’hypertrophie musculaire sera plus évident.


En outre, cet effet devrait également considérer le type de fibre musculaire (Type I, IIa, IIb), parce que différents types de muscles ont des caractéristiques différentes, et la fréquence de stimulation appropriée sera également différente. La fréquence de stimulation doit être plus élevée que la fréquence de tir physiologique (fréquence de tir physiologique) pour avoir une puissance plus idéale.

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