EMS améliore l'endurance musculaire et les changements de circonférence

- Oct 05, 2018-

EMS améliore l'endurance musculaire et les changements de circonférence

En plus des modifications de la masse musculaire, le SME peut-il améliorer l'endurance musculaire et la force? Une étude publiée en mai 2005 [voir Références 3, 2005. Les effets de l'entraînement à la stimulation électrique neuromusculaire sur la force abdominale, l'endurance et une mesure anthropométrique sélectionnée.], Pour la force et la tolérance de l'EMS à l'abdomen adultes et une période expérimentale de 8 semaines. Parmi eux, 16 personnes du groupe de contrôle ont été interdites de formation en 8 semaines. En outre, il a été interdit à 24 personnes du groupe SMU de faire un exercice abdominal au cours de l'essai, mais seulement à utiliser le SMU. . Trois séries de données ont été collectées avant, pendant et après l'expérience. Chaque ensemble de données incluait la force de contraction isométrique abdominale (collectée avec un testeur de muscle à vélocité constante), l’endurance musculaire (test du ventre ACSM), la mesure de la circonférence abdominale et la participation. Enquête par questionnaire sur l'autosatisfaction. Les résultats ont montré que le groupe expérimental EMS avait une augmentation de la force abdominale de 58%, une endurance des muscles abdominaux augmentée de 100% et un tour de taille réduit de 3,5 cm. Dans le même temps, tous les participants du groupe ont eu le sentiment que leur abdomen se raffermissait et 13 d'entre eux (54%) se sont considérés eux-mêmes. La posture est devenue plus droite.

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