Le SME peut-il améliorer la performance sportive?

- Sep 30, 2018-

Les athlètes utilisent l’entraînement EMS depuis plus de 50 ans. Flying Bolt et de nombreux vainqueurs de la médaille d’or brésilienne sont de plus en plus des fans fidèles de la formation aux EMS. Quels aspects du SME peuvent aider les athlètes à s’améliorer? Un rapport de recherche EMS pour les joueurs de football publié en 2016 pourrait aider à dissiper certains doutes. L'étude a duré 14 semaines [voir référence 4, 2016, Effets d'un programme d'électrostimulation corps entier sur la force, le sprint, les sauts et les capacités de frappe des joueurs de football d'élite.], Sous le thème WB-EMS ). Aide à améliorer les performances de sprint, de saut et de coup de pied associées au football pendant la saison. Vingt-deux joueurs de football ont été répartis au hasard en deux groupes, 12 dans le groupe EMS et 10 dans le groupe de formation au saut. Les deux groupes de personnel ont assisté régulièrement à l'entraînement quotidien de football au cours des 14 semaines. Un total de trois tests ont été réalisés, avant le début du traitement, 7 semaines et 14 semaines, et avant chaque test, pendant le test et 24 heures après le test, des échantillons de sang ont été prélevés pour surveiller le facteur de croissance IGF-1 (insuline 1) (créatine). Kinase). Après 14 semaines d’entraînement, il a été constaté que le groupe EMS améliorait considérablement le 1RM de jambe, la vitesse en ligne droite, la vitesse variable, les styles de sauts multiples et la distance de volée. Le groupe d'entraînement au saut n'a pas changé de manière significative dans aucun des tests ci-dessus. De plus, la valeur de CK du groupe d’entraînement aux EMS s’est considérablement améliorée 24 heures après l’entraînement, ce qui est beaucoup plus élevé que celui du groupe d’entraînement au saut. Il n'y avait pas de changement significatif dans la teneur en IGF-1 sérique entre les deux groupes. La conclusion de cette expérience est que, dans le cas d'athlètes professionnels poursuivant un entraînement régulier, une adhésion à un entraînement EMS peut effectivement améliorer le niveau des capacités liées à l'athlétisme et être plus compétitive pendant la saison.

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