EMS peut améliorer les performances athlétiques ?

- Aug 21, 2018-

Les athlètes utilisent formation EMS depuis plus de 50 ans. Boulon et nombreux Brésiliens médaillés d’or de vol est plus fidèles supporters de la formation de l’EMS. Quels sont les aspects de l’EMS peuvent aider les athlètes à améliorer ? Un rapport de recherche de EMS pour les joueurs de football publié en 2016 peut-être aider à soulager certains des doutes. L’étude a duré pendant 14 semaines [voir référence 4, 2016, effets d’un programme d’électrostimulation corporelle sur la force, Sprinting, saut et capacité de coups de pied en Soccer élite joueurs.], et le sujet est WB-EMS (entraînement d’EMS du corps entier). Aide à améliorer le sprint, saute et lancer performance associé football durant la saison. Vingt-deux joueurs de football ont été répartis aléatoirement en deux groupes, 12 dans le groupe EMS et 10 dans le groupe d’entraînement de saut. Les deux groupes de personnel assisté régulièrement à l’entraînement de football quotidien pendant les 14 semaines. Un total de trois tests ont été réalisés, avant le départ, les 7 et 14 semaines, et avant chaque essai, au cours de l’essai et 24 heures après l’essai, les échantillons de sang ont été prises pour surveiller les IGF-1 (facteur de croissance insuline 1) et CK (créatine). Kinase). Après 14 semaines d’entraînement, le groupe EMS s’est avéré significativement améliorer plusieurs styles de saut, vitesse variable, vitesse droite, jambe 1RM et volley à distance. Le groupe d’entraînement de saut ne change pas significativement dans l’un des tests énumérés ci-dessus. En outre, la valeur CK du groupe EMS formation était significativement améliorée à 24 heures après sa formation, qui était beaucoup plus élevée que celle du groupe d’entraînement de saut. Il n’y avait aucun changement significatif dans le grade d’IGF-1 sérum entre les deux groupes. La conclusion de cette expérience est que dans le cas des athlètes professionnels, maintien d’une formation régulière, se joindre à la formation de l’EMS peut efficacement améliorer le niveau de capacité athlétique liées et être plus compétitifs lors de la saison.


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