EMS Fitness a-t-il vraiment un gain de muscle?

- Jan 18, 2019-

La Revue internationale des sciences du sport et de la santé a publié un rapport de recherche en 2015 [voir référence 2, 2015. Les effets de la stimulation électrique musculaire sur la masse musculaire squelettique masculine], qui a étudié 15 hommes âgés de 43.07 ans en moyenne. Au cours de la formation EMS de 5 semaines, les participants n’ont pas changé leurs activités quotidiennes, leur temps de sommeil et leur consommation quotidienne au cours de ces 5 semaines.


Les résultats de l’étude ont montré une augmentation significative de la masse musculaire des participants après 5 semaines d’entraînement et il a été suggéré à la fin du texte que cet entraînement convient à tous ceux qui recherchent un mode de vie sain et un mode de vie sain. en tant qu'athlètes professionnels.



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