Explication détaillée du principe du mouvement EMS

- Sep 27, 2018-

Les entraînements de gym habituel, y compris les exercices d’échauffement, en moyenne 11,5 heures chaque fois. Pour voir l’effet, vous avez besoin de former au moins 2 ou 3 fois par semaine, ce qui signifie un total de six heures ou plus par semaine. Beaucoup de gens qui n’avez pas beaucoup de temps pour rester en forme. Avec la formation de l’EMS, il vous suffit de passer environ 20 minutes par semaine pour atteindre l’équivalent de quelques heures de la formation traditionnelle.

De nombreuses études ont montré que la formation de l’EMS est efficace, y compris l’Université européenne de Bayreuth (2002 – 2003), l’Université d’Erlangen Nuremberg (2009), le suédois sporthochschule Kln Université (2008) et la clinique de cœur allemand (2010) à Bad Oeynhausen. de. Les personnes qui reçoivent et ne reçoivent aucune formation auront des différences significatives à court terme. En fait, non seulement exercice musculaire généralisée, formation de EMS excelle aussi dans l’amélioration de la vitesse de l’athlète. Elle provoque des fibres du muscle à se contracter rapidement grâce à des stimuli externes. Formation de EMS aussi peut être utilisée que lorsque la formation des muscles dans certains domaines, comme les fesses, le ventre ou le dos. Il réduit même douleurs lombaires efficacement. En outre, le plus important c’est que contrairement à la formation traditionnelle, formation de EMS ne crée pas de contrainte commune.

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